メンタルヘルス– tag –

はじめに 「最近疲れが取れない」「イライラしやすい」「寝てもスッキリしない」 これらは年齢のせいだけではなく、ストレスが関係しているかもしれない。 ストレスという言葉はよく耳にしますが、実際にどのような仕組みで体に影響するのかを理解している...

はじめに 「最近疲れやすくなった」 「体重が増えやすくなった」 「なんとなく調子が悪い」 そんな悩みを感じている40代・50代の方は少なくありません。年齢のせいだと思われがちですが、その不調はもしかすると腸内環境の乱れが関係しているかもしれませ...

はじめに 「最近、体力が落ちてきた気がする」「健康診断の結果が気になり始めた」「運動しなきゃと思うけれど何から始めればいいか分からない」 40代になると、仕事や家庭が忙しくなり、自分の健康は後回しになりがちです。しかし、この時期から少しずつ...