食品選び– tag –

「ダイエットをするなら低GI食品がおすすめ」「白米より玄米の方が太りにくい」「低GIだから安心して食べられる」 このような言葉を耳にしたことはありませんか？ 健康やダイエットに興味を持ち始めると、「GI値（ジーアイ値）」という言葉を目にする機会...