自律神経– tag –

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「休日に休んでも、だるさが残る」 40代・50代になると、こうした変化を感じる方も少なくありません。ただし、疲れの原因は年齢だけではなく、睡眠、食事・水分補給、入浴、ストレス、日中の活動量などが重なって...

「最近疲れが取れない」「イライラしやすくなった」「寝てもスッキリしない」 40代・50代になると、「年齢のせいかな」と考えてしまうこともありますが、こうした変化にはストレスが関係していることがあります。 ただし、ストレスそのものがすべて悪いわ...

「最近ぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが残っている」「仕事や家事のストレスで常に体が緊張している気がする」 そんな悩みを抱えていませんか？40代・50代になると、若い頃と比べて疲労が抜けにくくなったり、睡眠の質が低下したりする人が増えてきま...

「最近疲れやすくなった」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体調がすぐれない」 40代・50代になると、仕事や家庭での責任が増え、ストレスや睡眠不足が重なりやすくなります。また、若い頃より体を動かす機会が減っている方もいるでしょう。 こうした...

「ホメオスタシスという言葉を聞いたけれど、意味がよく分からない」「自律神経やホルモンとは、どのような関係があるの？」 このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 恒常性（こうじょうせい）とは、暑さや寒さ、食事、運動などによっ...