健康寿命– tag –

「がんになったら、運動は控えて安静にしたほうがいいのでは？」「治療中や治療後に体を動かしても大丈夫？」 このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。 がん患者に対する運動は、これまでも体力や身体機能の維持、がんに伴う疲労の改善...

「最近、体力が落ちたかも…」そう感じたら、今が始めどきです 「階段を上るだけで息が切れるようになった…」「昔より疲れが抜けにくくなった…」「健康のために運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない…」 40代・50代になると、このような悩...

「いつまでも自分の足で歩きたい」「年齢を重ねても、元気に旅行や趣味を楽しみたい」 40代・50代になると、これからの健康について考える機会が増えてきます。 健康寿命を延ばすために大切なのは、特別な健康法に頼ることではありません。運動・食事・睡...

「年齢のせい」で終わらせないことが大切 「最近、以前より疲れやすくなった」「歩く速度が遅くなった気がする」「休日に外へ出るのが面倒になった」 このような変化を、単なる年齢のせいだと思っていませんか？ 体力、気力、食事量、人とのつながりが少し...