ミネラルウォーター– tag –

「夏は水をたくさん飲めば大丈夫」「のどが渇いてから水分補給すれば大丈夫」と思っていませんか？ 気温や湿度が高くなる夏は、汗とともに水分だけでなくナトリウムなどの電解質も失われます。そのため、水だけを大量に飲んでいると、かえって体内のバラン...