食事– tag –

「タンパク質を摂りたいけれど、毎回プロテインを飲むのはちょっと大変……」「ダイエット中でもお菓子は楽しみたい」「せっかく間食するなら、タンパク質も摂れるものを選びたい」 そんな人に便利なのが、高タンパク質のお菓子です。 最近ではプロテインバ...

「若い頃と同じように食べているのに体重が増えやすくなった。」「健康診断で血糖値やコレステロールを指摘された。」「疲れやすくなり、体力の衰えを感じる。」「健康に良い食事をしたいけれど、情報が多すぎて何を信じればいいか分からない。」 このよう...

「ダイエット中は、できるだけ食べない方が痩せる？」「何を食べればいいのか分からない……」「食事を減らしているのに、なかなか続かない」 このように悩んでいませんか？ ダイエットの食事で大切なのは、ただ食べる量を極端に減らすことではありません。 ...

階段や立ち上がりの変化を「年齢のせい」で済ませていませんか？ 「階段を上ると足が重い」「以前より歩くのが遅くなった」「何もないところでつまずくことが増えた」 40代・50代になると、このような変化を感じる人が増えてきます。 多少の変化は加齢に伴...

「脂質を食べると太るのでは？」「ダイエット中は、油をできるだけ減らした方がいい？」 このように考えている方は多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、脂質は太るだけの悪者ではなく、体を動かし、細胞やホルモンなどの材料になる大切な栄...