膝痛– tag –

「変形性膝関節症と診断されたけれど、筋トレをしても大丈夫？」「スクワットをすると、膝がさらにすり減りそうで怖い……」「膝が痛いなら、なるべく動かさない方がいいのでは？」 このような不安を感じていませんか？ 結論からお伝えすると、変形性膝関節...

腰が痛い。膝に違和感がある。肩を動かすと少し痛む。 こんなとき、「今日は運動しないほうがいいかな……」と考えた経験はないでしょうか？ もちろん、ケガをした直後や強い痛みがあるときなど、運動を休んだほうがよい場合はあります。 しかし、「痛みがあ...