熱中症対策– tag –

「水分は摂っているのに、暑い日は体が重い」「夏は食欲が落ちて、そうめんだけで食事を済ませてしまう」「梅干しや塩飴を食べておけば、熱中症対策になるの？」 このような悩みや疑問はありませんか？ 40〜50代になると、仕事や家事に追われ、朝食を抜い...

「夏は水をたくさん飲めば大丈夫」「のどが渇いてから水分補給すれば大丈夫」と思っていませんか？ 気温や湿度が高くなる夏は、汗とともに水分だけでなくナトリウムなどの電解質も失われます。そのため、水だけを大量に飲んでいると、かえって体内のバラン...