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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
体育教師×トレーナーの健康教室
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  2. 命

命– tag –

  • 心と体のリカバリー

    いざという時、あなたは動けますか?救急救命講習で学ぶ“命をつなぐ”方法

    体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 あなたの目の前で、大切な家族や仲間が突然倒れたとしたら――。その瞬間、あなたは「動ける人」でしょうか?それとも「固まってしまう人」でしょうか? 緊急事態は、いつ・どこで・誰に起こるか分かりません...
    2025年11月24日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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