停滞期– tag –

「今まで順調に減っていた体重が、急に減らなくなった…。」「もっと食事を減らした方がいいのかな？」「運動量が足りないのかな？」「このまま続けても意味があるのかな…」 ダイエットを続けていると、多くの人が一度はこのような経験をしたり悩んだりした...