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「最近疲れが取れない」「イライラしやすくなった」「寝てもスッキリしない」 40代・50代になると、「年齢のせいかな」と考えてしまうこともありますが、こうした変化にはストレスが関係していることがあります。 ただし、ストレスそのものがすべて悪いわ...

「最近疲れやすくなった」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体調がすぐれない」 40代・50代になると、仕事や家庭での責任が増え、ストレスや睡眠不足が重なりやすくなります。また、若い頃より体を動かす機会が減っている方もいるでしょう。 こうした...