ストレス– tag –

仕事や家事が終わり、ようやく自分の時間になった夜。「少しだけ動画を見よう」「気になったことを調べよう」とスマホを開き、気づけば30分、1時間と経っていた経験はありませんか？ スマホは仕事、連絡、情報収集に欠かせない便利な道具です。しかし、寝...

「最近疲れが取れない」「イライラしやすくなった」「寝てもスッキリしない」 40代・50代になると、「年齢のせいかな」と考えてしまうこともありますが、こうした変化にはストレスが関係していることがあります。 ただし、ストレスそのものがすべて悪いわ...

「最近疲れやすくなった」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく体調がすぐれない」 40代・50代になると、仕事や家庭での責任が増え、ストレスや睡眠不足が重なりやすくなります。また、若い頃より体を動かす機会が減っている方もいるでしょう。 こうした...