筋力低下– tag –

「年齢のせい」で終わらせないことが大切 「最近、以前より疲れやすくなった」「歩く速度が遅くなった気がする」「休日に外へ出るのが面倒になった」 このような変化を、単なる年齢のせいだと思っていませんか？ 体力、気力、食事量、人とのつながりが少し...

「階段を上がると以前より疲れる」「椅子から立ち上がるときに手をつくようになった」「運動していないうちに脚が細くなってきた」 40代・50代になると、このような変化を感じる人が増えてきます。 原因は単なる年齢だけとは限りません。運動不足や食事量...