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「健康のために歩きたいけれど、1日何歩が正解？」「1万歩も歩けない日は意味がないの？」歩数を調べると7,000歩、8,000歩、1万歩と異なる数字が出てきて、迷いますよね。 結論からいうと、40代・50代の一般的な目安は、通勤や買い物などを含めた1日合計約...