健康寿命– tag –

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 「最近疲れやすい」「外に出るのが少し億劫になった」そんな変化を、年齢のせいだと感じていませんか？ 実はそれ、フレイル と呼ばれる状態のサインかもしれません。 フレイルは、健康と要介護の“...