体調– tag –
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食事・栄養
腸から体を整える「食物繊維の基本」
はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「食物繊維ってよく聞くけど何に良いの?」「野菜を食べていればいいんでしょ?」「腸に良いって聞いたけど、本当?」 こんな疑問を、わかりやすく解説します。 この記事を読んでい... -
保健の基礎知識
免疫力とは?|体を守る仕組みと健康管理に欠かせない基礎知識
はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「免疫力を高めましょう」「免疫が落ちているかも」 こんな言葉をよく聞くと思いますが、体育教師×トレーナーの視点から、わかりやすく解説します。 この記事を読んでいただくと 免...
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