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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
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  2. 体温

体温– tag –

  • 動ける体づくり

    体温の仕組み|なぜ人は体温を一定に保てるのか?健康管理に役立つ基礎知識

    はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「平熱って何度が普通?」 「体温が低いと良くないって本当?」 という疑問に、体育教師×トレーナーの視点から、わかりやすく解説します。 体温は毎日測ることも多い身近な指標です...
    2026年1月14日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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