低GI– tag –

「ダイエット中は低GI食品を選んだ方がよい」「白米より玄米の方が太りにくい」「低GIならたくさん食べても大丈夫」 このような情報を目にしたことはありませんか？ 結論からお伝えすると、GI値は食品選びに役立つ指標ですが、GI値だけで「太りやすい食品...