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はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「平熱って何度が普通？」 「体温が低いと良くないって本当？」 という疑問に、体育教師×トレーナーの視点から、わかりやすく解説します。 体温は毎日測ることも多い身近な指標です...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 私たちの体は、暑い日でも寒い日でも、寝ていても働いていても、「できるだけ同じ状態を保とう」と自動で調整し続けています。 体温、血圧、心拍、免疫、ホルモンバランスなどそれらを司る力こそ...