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元体育教師、現在はスポーツトレーナーをしている、しゅんせいです。この記事では 「筋トレを始めたいけど、ケガが怖い…」 「安全に運動するには何からやればいいの？」 という悩みを抱えている人の為に、元体育教師×トレーナーとしてたくさんの現場経験で...