ストレス対策– tag –

はじめに 朝起きても疲れが残る…それは体内リズムの乱れかもしれません 「しっかり寝たはずなのに朝からだるい」 「休日に寝だめしても疲れが取れない」 「40代を過ぎてから体調が安定しない」 そんな悩みを感じていませんか？ 年齢を重ねると体力の低下ば...

はじめに 最近こんな悩みはありませんか？ 昔より疲れが抜けにくくなった 朝起きてもスッキリしない 休日に休んでも疲労感が残る 年齢のせいだから仕方ないと思っている 肩こりやだるさが慢性化している 40代・50代になると、このような悩みを抱える方が増...

はじめに 「最近疲れが取れない」「イライラしやすい」「寝てもスッキリしない」 これらは年齢のせいだけではなく、ストレスが関係しているかもしれない。 ストレスという言葉はよく耳にしますが、実際にどのような仕組みで体に影響するのかを理解している...

はじめに 「最近ぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが残っている」「仕事や家事のストレスで常に体が緊張している気がする」 そんな悩みを抱えていませんか？ 40代・50代になると、若い頃と比べて疲労が抜けにくくなったり、睡眠の質が低下したりする人が...