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「フォームローラーを使ってみたいけど、種類が多すぎてどれを選べばいいの？」「硬い方がしっかり効きそうだけど、痛そうで不安……」「40代から使い始めても大丈夫？」 フォームローラーを探していると、硬さや大きさ、表面の凹凸、価格などが商品によって...

「運動不足を解消したいけれど、ジムに通うのは大変」「自宅で筋トレを始めたいけれど、ダンベルを置く場所がない」「トレーニングチューブは種類が多くて、どれを選べばいいのか分からない」 そんな方におすすめしたいのが、トレーニングチューブです。 ...

階段や立ち上がりの変化を「年齢のせい」で済ませていませんか？ 「階段を上ると足が重い」「以前より歩くのが遅くなった」「何もないところでつまずくことが増えた」 40代・50代になると、このような変化を感じる人が増えてきます。 多少の変化は加齢に伴...