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はじめに 最近こんな悩みはありませんか？ 昔より疲れが抜けにくくなった 朝起きてもスッキリしない 休日に休んでも疲労感が残る 年齢のせいだから仕方ないと思っている 肩こりやだるさが慢性化している 40代・50代になると、このような悩みを抱える方が増...

「休日にゆっくり休んだのに、体が重い」「デスクワークの後は、肩や腰が固まって動きたくない」「筋トレの翌日は、完全に休んだ方がよいの？」 このように感じたことはありませんか。 結論からお伝えすると、発熱やけががなく、座りっぱなしによるこわば...