食後血糖値– tag –

「昼食後に眠くなる」「甘いものを食べた後にだるくなる」 と、血糖値が急に変化しているのではないかと心配になる方もいるでしょう。 血糖値スパイクは、食後に血糖値が短時間で大きく上がる状態を表す一般的な言葉です。ただし、食後の眠気だけで血糖値...

はじめに 「健康診断で血糖値を指摘された」「食後の眠気が気になる」「食事を見直したいけれど、何から始めればよいか分からない」 そんな40〜50代の方は少なくありません。 結論からお伝えすると、野菜・きのこ・海藻などの食物繊維を含む副菜、肉・魚・...