静的ストレッチ– tag –

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 「ストレッチ」と聞いて、一番イメージしやすいのが ゆっくり伸ばすストレッチ ではないでしょうか。 それが、今回のテーマである 静的ストレッチ（スタティックストレッチ） です。静的ストレッ...