自宅運動– tag –

「片足で靴下を履こうとすると、ふらっとする」「階段や段差で足元が気になる」そんなとき、特別な器具を買う前に、自宅で小さな練習から始められます。 結論は、支えのある場所で片足立ちや足の置き方を練習し、脚の筋力を使う動きも組み合わせること。最...

「家で少し体を動かしたいけれど、55cmと65cmのどちらを買えばいい？」「座って使うなら、転がらないものがいい？」バランスボールは種類が多く、はじめてだと迷いますよね。 結論からいうと、転がりにくさを優先するなら固定リング付きのルネサンス、まず...