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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
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腸内細菌– tag –

  • ダイエット・体型改善

    【保存版】腸内環境とは?健康・ダイエット・メンタルを支える腸の働きを解説

    最近、便通が気になる食生活が乱れがち腸活に興味はあるけれど、何をすればいいかわからない そんな悩みを感じている40代・50代の方もいるのではないでしょうか。 「腸活」という言葉をよく聞くようになりましたが、腸内環境を整えるために、特別な食品や...
    2026年6月12日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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