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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
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着圧ソックス– tag –

  • 心と体のリカバリー

    着圧ソックスおすすめ7選|40・50代のむくみ・立ち仕事・運動に目的別で比較

    「夕方になると脚が重く感じる」「立ち仕事やデスクワークのあとに脚が気になる」「運動や旅行に使える着圧ソックスがほしい」 そんなときに候補になるのが着圧ソックスです。 しかし、メディキュットやスリムウォーク、スポーツブランドの商品など種類が...
    2026年8月18日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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