熱中症予防– tag –

「水分は摂っているのに、暑い日は体が重い」「夏は食欲が落ちて、そうめんだけで食事を済ませてしまう」「梅干しや塩飴を食べておけば、熱中症対策になるの？」 このような悩みや疑問はありませんか？ 40〜50代になると、仕事や家事に追われ、朝食を抜い...

「水分補給が大切なのは分かるけれど、1日にどのくらい飲めばよいの？」「水だけでなく、コーヒーやお茶も水分補給に入る？」「運動中はスポーツドリンクを飲んだ方がよい？」 このような疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。 結論からいうと、...