体重記録– tag –

「昨日より体重が増えた。毎日測っても気になるだけでは？」 健康診断をきっかけに体重計に乗り始めても、日々の数字が動くと、続ける意味が分からなくなることがあります。 結論から言うと、体重を定期的に測って記録することは、体の変化に気づき、食事...