体重管理– tag –

「朝は昨日より減っていたのに、夜には1kg増えていた。食べ過ぎて太ったのかな？」 体重計に乗るたびに数字が違うと、運動や食事の効果が分からなくなりますよね。 朝と夜の体重が違う主な理由は、その間に飲み食いした物や体内の水分、排泄、汗などが変わ...

「食事も運動も頑張っているのに、最近まったく体重が減らない……」「もっと食事を減らした方がいい？」「このままダイエットを続けて、本当に痩せるの？」 ダイエットを続けていると、順調に減っていた体重がなかなか変わらなくなることがあります。 結論...