体重測定– tag –

「朝は昨日より減っていたのに、夜には1kg増えていた。食べ過ぎて太ったのかな？」 体重計に乗るたびに数字が違うと、運動や食事の効果が分からなくなりますよね。 朝と夜の体重が違う主な理由は、その間に飲み食いした物や体内の水分、排泄、汗などが変わ...

「昨日より体重が増えた。毎日測っても気になるだけでは？」 健康診断をきっかけに体重計に乗り始めても、日々の数字が動くと、続ける意味が分からなくなることがあります。 結論から言うと、体重を定期的に測って記録することは、体の変化に気づき、食事...