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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
体育教師×トレーナーの健康教室
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中年太り– tag –

  • ダイエット・体型改善

    40代・50代が痩せない原因は?ダイエットを成功させる5つの習慣

    「若い頃と同じように頑張っているのに痩せない…」と感じていませんか? 40代・50代になると、 「以前は少し食事を減らせば痩せたのに、今は体重が減らない」 「運動しているのに思ったように痩せない」 「お腹まわりだけがなかなか落ちない」 「健康診断...
    2026年6月27日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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