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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
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マッサージガン– tag –

  • 心と体のリカバリー

    【2026年最新版】自宅ケアグッズおすすめ5選|40〜50代の疲労回復・肩こり・体の硬さ対策に

    「最近、肩や腰が重く感じるようになった…」「運動したいけれど、体が硬くてなかなか始められない…」「疲れが翌日まで残ることが増えた…」 40〜50代になると、仕事や家事で長時間同じ姿勢が続いたり、運動不足になったりすることで、肩こりや腰痛、体の硬...
    2026年7月19日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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