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「運動不足を解消したいけれど、何から始めればいいか分からない……。」「ジムに通うのはハードルが高い･･･」「いざ運動を始めて、続けられるかが不安･･･」「ネットで調べると色々な道具が出てくるけど、揃えた方がいいの？」 40代・50代になると、体力の低...

「最近、肩や腰が重く感じるようになった…」「運動したいけれど、体が硬くてなかなか始められない…」「疲れが翌日まで残ることが増えた…」 40〜50代になると、仕事や家事で長時間同じ姿勢が続いたり、運動不足になったりすることで、肩こりや腰痛、体の硬...