バランス能力– tag –

「片足で靴下を履こうとすると、ふらっとする」「階段や段差で足元が気になる」そんなとき、特別な器具を買う前に、自宅で小さな練習から始められます。 結論は、支えのある場所で片足立ちや足の置き方を練習し、脚の筋力を使う動きも組み合わせること。最...