デジタルデトックス– tag –

寝る前に少しだけ動画を見るつもりが、気づけば30分、1時間。翌朝の眠気や、目・首・肩の疲れが気になっていませんか。 スマホは仕事や連絡、情報収集に欠かせない道具です。一方、寝る直前まで使い続けると、就寝時刻が遅れて睡眠時間が短くなったり、同...