スマートウォッチ– tag –

朝起きてスマートウォッチを見ると、 「睡眠スコア72点」「深い睡眠47分」「REM睡眠1時間20分」 など、細かな睡眠データが表示されます。便利な一方で、 「この数字って本当に正確なの？」「深い睡眠が少ない日は、ちゃんと休めていない？」「睡眠スコアが...

「最近、運動不足が気になる」「健康のために歩いた方がいいのは分かっているけれど、自分が1日どのくらい動いているのか分からない」 そんな40代・50代にとって、健康管理を始めるきっかけのひとつになるのがスマートウォッチです。 腕につけて生活するだ...