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はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「有酸素運動って何に良いの？」「何をすれば有酸素運動になるの？」「筋トレとどっちをすればいい？両方必要？」 こんな疑問を、わかりやすく解説します。 この記事を読んでいただ...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「筋肉痛になるって、身体にとって悪いの？」「筋肉痛になる時とならない時があるんだけど…」「筋肉痛が遅れてくるのは年のせいなの？」 こんな疑問を、わかりやすく解説します。 こ...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「骨折予防のために骨って強くできるの？」「骨密度が下がってるって言われるけど、増やせるの？」 こんな疑問を、わかりやすく解説します。 この記事を読んでいただくと なぜ運動で...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「骨って体をさせる以外に何かしてるの？」「骨密度が下がってるって言われるけど、増やせるの？」 こんな疑問を、わかりやすく解説します。 この記事を読んでいただくと 骨の役割 ...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「昔より太りやすくなった」「食べる量は変わらないのに体重が増える」 こんな言葉をよく聞くと思いますが、体育教師×トレーナーの視点から、わかりやすく解説します。 この記事を読...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では 「免疫力を高めましょう」「免疫が落ちているかも」 こんな言葉をよく聞くと思いますが、体育教師×トレーナーの視点から、わかりやすく解説します。 この記事を読んでいただくと 免...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では、水泳に興味がある人や初めてみたい人、学校体育で指導する先生に向けて、 水泳がどんなスポーツなのか 競技としての特徴や身につく力 初心者が安心して始めるためのポイント を、わ...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では、 2026年箱根駅伝、復路の結果 2026年箱根駅伝、総合の結果 2026年箱根駅伝、区間賞 復路の特徴 を、わかりやすく解説します。 ぜひ最後まで読んでみてください。 2026年復路の結果 ...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では、 2026年箱根駅伝、往路の結果 箱根駅伝の歴史 駅伝競技の基本ルール 往路の特徴 を、わかりやすく解説します。 日本最大の駅伝大会を「正しく知る」観戦ガイド になっていますので...

はじめに 体育教師×スポーツトレーナーのしゅんせいです。 この記事では、卓球に興味がある人や初めてみたい人、学校体育で指導する先生に向けて、 卓球がどんなスポーツなのか 競技としての特徴や身につく力 初心者が安心して始めるためのポイント を、わ...