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一生動ける体をつくる、現役体育教師×パーソナルトレーナーが教える大人の健康教室
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スポーツボトル– tag –

  • 動ける体づくり

    【2026年版】運動用水筒・スポーツボトルおすすめ7選|軽くて洗いやすい商品を比較

    「運動用の水筒は、500mLと1Lのどちらがよい?」「食洗機で洗えて、できるだけ軽いボトルが欲しい」「スポーツドリンクをステンレス水筒に入れても大丈夫?」 ウォーキングやジム通いを始めると、このような疑問が出てきませんか? 40代・50代では、仕事帰...
    2026年8月3日
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しゅんせい
体育教師×トレーナー
私立学校の保健体育教員として教育現場に立ちながら、ストレッチ系フィットネス施設では40代〜80代の方々の健康づくりをサポートしています。

このブログでは、「40代から始める、一生動ける体づくり」をテーマに、運動・食事・睡眠・習慣化について、現場経験に基づいた実践的な情報をわかりやすく発信しています。

出身:神奈川
趣味:テニス、筋トレ、料理
カテゴリー
  • ダイエット・体型改善
  • 動ける体づくり
  • 心と体のリカバリー
  • 食と栄養
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