コンカントトレーニング– tag –

「筋トレのあとに有酸素運動をすると、せっかくつけた筋肉が減ってしまう？」「筋肉をつけたいなら、ウォーキングやランニングはやらない方がいい？」 筋トレを始めると、このような話を聞くことがあります。 特に「有酸素運動をすると筋肉が落ちる」とい...