このブログで伝えたいこと
私がこのブログを始めた理由は、
“健康になりたい人の役に立ちたい”
と思ったからです。
現場経験で感じたこと
子どもや学生、大人、高齢者、様々な年代の運動指導に携わらせていただいたことで、私自身たくさんの気づきや学びがありました。
特に下記のことは年齢問わず全ての人に大切だなと感じましたし、私自身も常に大切にしていることです。
・楽しい
・分かる
・気づき
・色々な角度、キョリで見る
自分に合った方法を見つけていく
今の時代、テレビやSNS、YouTubeを見れば、
運動も食事もダイエットも、情報は簡単に山ほど手に入ります。
でも、現場にいて感じたことは、情報が多すぎて
かえって迷っている人がほとんど
自分に合った正しい情報をとれていない
という現実でした。
情報はあふれていて簡単に手に入る分、大切になってくることが
“自分に合った情報を取捨選択する” ことです。
十人十色、10人いたら1人ひとりしっくり合うモノが違います。
それが面白いところであり難しいところです。
・何が正しいの？
・結局、自分には何が合う？
これを見つけるための1つの参考書としてこのブログを活用していただけたら嬉しいです。
このブログの内容が自分に合うと思ったのがあれば実践し続けてください。
試して合わないと思ったら、1つの引き出しとして持っていてください。
もしかしたらいつか使うことがあるかもしれません(^^)
「教育×トレーニング」で、一生使える健康を
私の強みは、
元体育教師としての“教育の視点”と、
トレーナーとしての“現場の経験”
の両方を持っていることです。
ただ知識を伝えるだけじゃなく、
どうして○○なのか（理由や根拠）
どうしたら行動に移せるのか
どうしたら続けられるのか
という “教育” と “リアル”の視点が健康には欠かせません。
そこで、
「大人が一生使える健康の教科書」
をつくるつもりでブログを開設しました。
このブログが目指すこと
このブログは、あなたが…
✔ 正しい知識を知り、
✔ 無理なく行動できて、
✔ いつまでも動ける体を維持できる
そんな人生を送るための “道しるべ” になりたい、
という想いで運営しています。
- できるだけ専門用語を使わず “わかる・できる” に導く
- 科学的根拠と、現場のリアルな経験に基づいた情報を届ける
- 子ども〜大人まで、一生使える体の基礎知識を整える
最後に
私自身、まだまだ分からないことだらけです。
生涯勉強！自分自身の身体を使って、実験・挑戦しています！
このブログが、あなたの健康づくりの「教科書」になれば嬉しいです。
運動・食事・メンタル・生活習慣など、どこからでも始められることを、一緒に見つけていきましょう。